Озвучены вредные и полезные для сердца продукты .

Кардиолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Кремнев поведал о полезных и вредных для сердца продуктах, сообщает News.ru. Медик посоветовал употреблять овощи в нужном количестве.

«Считается, что если человек съедает в день менее 400 граммов овощей, он подвергает себя риску возникновения ишемической болезни», — сказал Кремнев. Приносят пользу и крупы.

Однако не следует злоупотреблять манной кашей из-за повышенного содержания углеводов. В рационе должна присутствовать вареная рыба или рыба, приготовленная на пару. Употребление некоторых продуктов следует свести к минимуму или вовсе исключить. Речь идет о свинине, жирных сортах творога, сыре и яичном желтке.

«В одном яичном желтке содержится 200 граммов холестерина, в то время как суточная норма составляет 100 граммов», — пояснил врач. Ранее врачи назвали наиболее полезный для печени фрукт.

zelv.ru

Советуем так же просмотреть:  Депутаты заявили об опасном оттоке населения Украины
Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *