5 продуктов, полезных для остроты зрения

Loading...

В нынешний век повальной компьютеризации проблема хорошего зрения стала еще острее, чем прежде, когда в его ухудшении обвиняли телевизор. Сегодня наши глаза постоянно в мониторах – и дома, и на работе, и в транспорте, и в кафе, и на скамейке в парке. Даже привычная ситуация, когда утро начинается с чашечки кофе или чая, стала выглядеть по-другому. Теперь утро большинства стартует с посещения социальных сетей. А кофе – уже потом.

Как в такой ситуации помочь глазам, поддерживать зрение на хорошем уровне? Оказывается, можно предотвратить процесс его ухудшения. И даже вернуть стопроцентное, употребляя некоторые продукты. Тем более что они часто находятся прямо у нас под рукой. Так почему бы не воспользоваться подарком природы? Итак, запоминайте.

Loading...

Помощник № 1. Первую ступеньку топовой пятерки занимает черника. Эта ягода снимает напряжение глазных мышц, прогоняет усталость. Еще она способна улучшать циркуляцию крови в сосудах органов зрения. Так что дожидайтесь сезона, когда поспевает черника, и наедайтесь от души. Да не забывайте запастись полезной ягодой впрок.

Помощник № 2. За черникой идут фисташки. Эти вкуснейшие орешки полны жиров и микроэлементов, не дающих развиваться дистрофии
глазных мышц.

Помощник № 3. На третьей ступени – рыба. Все равно, какая – речная или морская. В ней очень много жирных кислот, благотворно влияющих на остроту зрения. Поэтому офисные работники, вынужденные целый день глядеть в экран компьютера, обязательно должны предусмотреть в своем питании блюда из рыбы или даже устраивать себе пару раз в неделю «рыбные дни».

Помощник № 4. Следующий продукт, который настоятельно рекомендуют кушать офтальмологи, – морковка. Ею можно хрустеть и просто так, без ничего. Но еще лучше натереть корнеплод и заправить растительным маслом, сметаной или сливками. Тогда яркий овощ еще сильнее защитит глаза от конъюнктивита и ячменей. И поможет лучше видеть в темноте.

Советуем так же просмотреть:  Куркума для насыщенной красками жизни
Loading...

Помощник № 5. Это один из видов цитрусовых – грейпфрут. Ароматный сочный плод с легкой приятной горчинкой – прекрасное лакомство в любом возрасте. Но тем, кому за сорок, кушать его почаще особенно рекомендуется. Врачи говорят, что полезные микроэлементы, которыми полон грейпфрут, делают старение хрусталиков более медленным.

Loading...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *