10 секретов для здоровых и красивых волос

1 Не изнуряйте организм диетами
Стремительная потеря веса приведет к снижению уровня цинка, биотина и белков. Дефицит этих веществ негативно отражается на волосах, приведет к ломкости, хрупкости, тусклости и выпадению.

2 Употребляйте в пищу больше орехов и рыбы
Белки и аминокислоты, содержащиеся в этих продуктах, оказывают положительное влияние на кожу головы, что делает ее здоровой и ускоряет рост волос. Эти полезные составляющие также можно найти в твороге, бобах, яйцах, кукурузе.

3 Контролируйте температуру воды при мытье волос
Очень горячая вода приводит к смыву кожного сала на голове, которое является защитным механизмом, а также придает волосам блеск. Холодная вода может стать причиной его избыточной выработки, вследствие чего волосы будут жирными, а также она препятствует нормальному удалению загрязнений. Поэтому ищем золотую середину. Мойте голову чуть теплой водой массажными движениями.

4 Защищайте волосы от ультрафиолета
Солнечные лучи это конечно приятно, но они наносят вред вашим волосам. Более подвержены губительному воздействию крашеные волосы, они и так испытывают дефицит влаги, а солнце лишь усугубляет эту ситуацию. Рекомендовано использовать для защиты ваших волос специальные кондиционеры, либо же носить головной убор.

5 Расчесывайте волосы 1-2 раза в день
В день здоровый человек теряет от 40–150 волос, это считается нормой, но частое расчесывание волос приведет к более высокой цифре. Для того, чтобы свести потери к минимуму постарайтесь не травмировать расческой мокрые волосы и правильно подобрать расческу, лучше если она будет деревянной.

6 Выбирайте прическу с минимальным уроном для волос
Красота требует жертв конечно, но некоторых можно избежать. Косы и «хвосты» приводят к повреждению волосяного фолликула, также неправильной жесткости резинка образует залом, после чего волос начинает «двоиться» на кончике либо вовсе ломается. Следует с осторожностью отнестись к дредам и афрокосам, потеря волос после данных процедур просто ужасает. Важно помнить, что плетение косичек на мокрые волосы не рекомендуется.

Советуем так же просмотреть:  Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина

7 Правильно выбирайте средство для ухода
Самый дорогой и брендовый шампунь не дает ровным счетом никаких гарантий. При покупке надо внимательно прочесть для какого типа волос предназначен данный продукт и подходит ли он вашим волосам. Исследования трихологов показали, что шампуни за 60 рублей шампуни справляются со своей задачей даже лучше, чем шампуни за 500 рублей.

8 Избегайте частого окрашивания
Если вы рыжая бестия, мечтающая стать легкомысленной блондинкой, или брюнетка решившая сменить имидж и сделать амбре, то важно знать, что постоянное окрашивание (тем более в резкой переменой цвета) нанесет вашим волосам непоправимый вред. Дерматологи рекомендуют 3–4 месяца в году воздерживаться от окрашивания.

9 Дайте своим волосам отдохнуть
Самое полезное, что вы можете устроить для своих волос – это ничего. Фен, плойки и даже без аммиачные краски для них первые враги. Дайте волосам отдохнуть и восстановиться.

10 Состояние волос – зеркало вашего здоровья
Нужно помнить, что применяя косметические средства для волос вы воздействуете лишь на верхушку айсберга, а самое важное скрыто внутри. В большинстве случаев состояние волос напрямую связанно с состоянием нашего организма, например из-за неправильного питания, нарушениях обмена веществ, неумеренных физических и умственных нагрузок, а также огромного разнообразия стрессов, которыми насыщена жизнь современного человека. Следовательно, здоровый организм — залог красоты и здоровья Ваших волос

(Visited 21 times, 1 visits today)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *