Почему спать на левом боку полезно

Наряду с повседневным восстановлением организма, которое происходит, когда мы спим, сон в определенных позах может дать нам дополнительный заряд энергии и пользы.

Беременным женщинам сон на левом боку, помогает предотвратить избыточное давление печени на матку, способствует свободному току крови к ней и плоду.

Также сон на левом боку помогает облегчить боль в спине.

Почти вся лимфатическая система располагается в нашем теле слева и, соответственно, там же протекает большая часть лимфатической жидкости. Селезенка, одна из главнейших частей лимфатической системы, также дислоцируется в левой части нашего тела. Она очищает не только лимфатическую, но и кровяную систему.

Если во время сна лежать на левом боку, сила тяжести способствует свободному дренированию крови и лимфы через селезенку.

В положении на левом боку пища, благодаря гравитации, намного легче проходит из тонкой кишки в толстую кишку. Именно поэтому сон в такой позе способствует умеренному и постепенному выведению отходов из желудка. Это обеспечивает здоровую работу толстой кишки, правильное формирование кала и легкое опорожнение утром.

Loading...

Во время сна на левом боку желудок и поджелудочная железа расположены в удобном положении и имеют достаточно места для полноценной работы. Сила притяжения помогает пище последовательно проходить через желудок, а поджелудочной – выделять нужное количество панкреатических ферментов.

Для тех, кто страдаете варикозом вен, особенно нижней части ног, сон на левом боку может значительно облегчить лечение этого недуга. Он помогает снять нагрузку в большой вене – так называемой нижней полой, находящейся в правой части тела. Именно она собирает кровь в нижних участках и транспортирует ее к сердцу.

Советуем так же просмотреть:  Домашняя крем-маска от морщин
Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *